Cours dynamique permettant de travailler efficacement le système cardiovasculaire et musculaire en utilisant des bottes à ressorts.

Obtenir des outils pour mieux communiquer et travailler en équipe tant sur le plan personnel que professionnel.

Activité physique permettant de découvrir les bases de cet art martial.

Comment avoir une meilleure perception de soi-même, à se voir positivement et à se valoriser.

Comment contrôler sa respiration en lien avec sa posture?